HMBサプリに副作用ってあるの？

HMBサプリに副作用はあるのかというのは、非常に多くの人が疑問に思っているはずですので順を追ってお答えしたいと思います。

最初にお伝えしなければいけないのが、HMBサプリに配合されているHMBとは、そもそも必須アミノ酸、ロイシンの代謝物なので人間の体にもともと備わっている成分だということです。

そのため、HMB自体には副作用なんてあるはずないということになりますが、念のために日本がHMBに対してどういう見解なのかをお伝えします。

日本の厚生労働省が高齢者に対して、HMB摂取量を1日3gで推奨している事実があります。
つまり、HMBは3g以内だったら摂取しても副作用はないから大丈夫ですと国が明言しているわけです。

では、当然ながらHMBサプリに配合されているHMB以外の成分には副作用はないのかという話になりますよね。

これに関しては非常に分かりやすくスマートにお答えすることができます。

HMBサプリというのはサプリメントであり、薬ではないということになるんです。
サプリメントとは、いわゆる食品のことですから副作用は考えられませんよね。

補足ですが、HMBサプリは日本で販売を開始してからまだ10年ほどのサプリメントだから、100％安心かと言われると答えに困るのが正直なところですが、日本でのHMB摂取の推奨量が1日3gという事実がありますので、1日の推奨量を守っている限りは心配はいらないと思います。