HMBサプリって一体どんなサプリなの?

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HMBサプリとはHMBが配合されているサプリメントのことになります。

そのままじゃんと思うかもしれませんが、HMBサプリというのはそんなに単純ではないんです。

ちなみに筋トレサプリや筋肉サプリなんて呼び方もしますが、ここでは統一してHMBサプリと呼ばせていただきます。

最近流行りのHMBサプリは、筋トレが大好きだという人や、ムキムキマッスルな肉体を目指しているという人だったら名前くらいは間違いなく知っているはずです。

HMBサプリは、筋トレ好きだったら、むしろ使用したことのある人もかなり多いですよね。
その効果は絶大で筋トレの効率を飛躍的にアップしてくれるんですよ。

ですが、HMBサプリには筋トレ初心者には難しいという難点があります。
それはどういうことかというと、分かりやすくお伝えするために、まずはHMBが日本で販売されるまでの歴史を少しだけ振り返らせてください。

プロテインはかなり前からありましたが、HMBに関しては1996年、米国アイオワ州立大学の研究により、筋肉の分解を抑制する効果が発見され、2000年頃、米国のフィットネスサプリメント業界では一大ブームになった経緯があり、日本で販売が可能になったのは、その約10年後の2009年からなんですよね。

それ以降、HMBサプリのブームに乗っかってかどうかは正直分かりませんが、日本では色々な会社が一斉に販売を開始したため、HMBサプリの種類が増えすぎて実際に効果的なHMBサプリが見つけにくいというのが、筋トレ初心者には難しいという理由です。

じつは、もう一つ理由があり、HMBサプリにはHMBの他にも様々な筋肉に効果的な成分が配合されていますが、筋トレ初心者にはクレアチンやBCCAなどの成分名を言われても、どれが良いのかなんて正直分からないということです。

HMBサプリとは筋トレを効率よくできる画期的なサプリメントであると同時に、自分に合うものを選ぶのが非常に難しいサプリメントでもあるのです。

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